Психология

Почему единственный эффективный вариант — поступать по-своему

Попробовав множество методов и инструментов, которые рекомендуются как эффективные, можно решить, что они совсем не работают, ну по крайней мере для вас. Что делать, чтобы это исправить?

Сейчас в тренде стремление к успеху и погоня за результатами. Культ усилия, побития рекордов и пересечения границ возможного. Почему мы попадаем под влияние этой моды? Потому что создается впечатление, что все возможно и доступно.

В Instagram  у других все легко и просто: в доме идеальный порядок, за несколько недель  можно сбросить 10 килограмм, можно создать миллионный бизнес, выполнив всего несколько простых шагов. И да, сдать ЕГЭ на 100 баллов, совершенно к нему не готовясь.

В Интернете полно «экспертов», которые утверждают, что у вас тоже все так и будет. И только один тренинг, вебинар или запись в блоге отделяет вас от прекрасной жизни. И мы рассчитываем на простой и универсальный метод, который нам вскоре объяснят.

Мы вкладываем время и деньги, делаем то, что нам говорят, но результатов не видно. Мы пытаемся, мы сражаемся, еще раз пытаемся, но все еще на том же месте.

Блестящая методика и якобы надежная стратегия в нашем случае у нас вообще не работает. Почему? С нами что-то не так? Мы знаем слишком мало, не заслуживаем большего или просто не повезло?

Индивидуальная траектория — единственный выход

Причин много, но, главная заключается в том, что невозможно создать универсальное решение, которое будет работать для всех без исключения.

Но мы слишком надеемся, слишком хотим верить, что такие «всегда эффективные» системы действительно существуют.

Примеры есть на каждом шагу:

    Девушка, которая построила отличный онлайн-бизнес и убеждает, что любой может добиться того же, делая то, что делает она.

    Персональный тренер, который гарантирует, что если вы будете тренироваться так же, как он, то через месяц получите пресс из шести кубиков.

    Путешественник, который путешествовал по миру и предлагает буквально каждому возможность последовать его примеру.

Обычно авторам разных методик очень легко описать методы, которые сработали для них, и пообещать, что эти же шаги будут одинаково хорошо работать и для других. Возможно, для некоторых последователей это действительно так. А что насчет остальных, у которых не сработало? Для них это был бы очередной тупик.

Не поймите меня неправильно — я не говорю, что не стоит учиться у других, прислушиваться к советам и полагаться на чужой опыт. Самостоятельно найти все решения сложно. Нужны люди и книги, которые вдохновляют. Но все методы должны быть изменены в соответствии с нашей ситуацией, возможностями и потребностями.

Будет лучше, если каждый создаст свой собственный фильтр, через который и будет пропускать информацию.

Применить такой подход на практике совсем непросто. К сожалению, это более сложный путь. Это требует работы, тестов, экспериментов и наблюдений. Было бы намного проще взять у кого-то готовое решение и использовать себе на пользу. К сожалению, вряд ли такое возможно. Каждый из нас индивидуален. И различаемся мы так сильно, что в большинстве случаев такой универсальной системы не существует.

Искать свой подход и идти своим собственным уникальным путем не только более эффективно, но, похоже, это единственно возможный выход.

Поступая по-своему, вы получаете больше мотивации

Предположим, кто-то подскажет вам отличную стратегию, и вам просто нужно ее реализовать. Сначала вы действуете по инструкции, но чем дальше вы продвигаетесь, тем меньше мотивации, пока, наконец, вы не бросите это занятие. Каждый пережил нечто подобное. Откуда это разочарование?

Именно из-за того, что слишком много навязывается. Это даже научно доказано: чем больше вы вкладываете во что-то свою инициативу, идеи и труд, тем больше вы привязываетесь. Это называется эффектом Ikea — вы, наверное, догадались, почему. Мы больше ценим мебель, собранную своими руками.

 Если кто-то постоянно что-то нам навязывает, и мы не можем повлиять на следующие шаги, мы быстро впадаем в уныние. В свою очередь, если мы чувствуем, что процесс является результатом нашей собственной инициативы, мы сами его спланировали и продумали шаги, то нам легче продолжить действовать.

Вывод: готовые планы и методы — это хорошо, но… они не ваши. На них стоит положиться, но вы должны изменить их, приспособить к себе, почувствовать, что они содержат ваши идеи.

Поступая по-своему, вы получаете больше удовлетворения

Ученые из Гарвардского университета использовали магнитно-резонансную томографию, чтобы выяснить, какие ситуации запускают центры удовольствия в мозгу. Другими словами, они проверяли, что человек должен делать, говорить или думать, чтобы ему было приятно. И они обнаружили, что один метод работает особенно хорошо.

Выяснилось, что люди в некотором смысле «запрограммированы» выражать собственные взгляды, проявлять инициативу и свой уникальный подход. Человек чувствует почти физическое удовольствие от того, что кто-то терпеливо слушает его мнение по определенной теме.

К сожалению, это работает и в обратную сторону. Делать то, что, по мнению, индивидуума навязано ему, только заставляет его чувствовать себя менее счастливыми.

Вывод: наибольшее удовлетворение приносит собственная инициатива, ощущение, что человек действует на своих условиях, реализует задуманное. Это опять же не исключает возможности полагаться на чужой опыт. Чувство реализации собственной идеи является самым приятным.

Поступая по-своему, растет уверенность

Наш собственный выбор дает нам ощущение того, что мы контролируем ситуацию. Например, люди считают, что они с большей вероятностью смогут избежать аварии, если они будут водителями, а не пассажирами.

Даже если это всего лишь иллюзия, взятие дел в свои руки дает нам ощущение больших шансов на успех. Нам очень сложно доверять кому-то на 100%. Мы предпочитаем брать бразды правления в свои руки, тогда мы чувствуем себя увереннее.

Люди предпочитают поступать по-своему

Хотя людей в мире становится все больше, массовость и серийность не в моде. Мы предпочитаем, чтобы кто-то относился к нам индивидуально. Люди предпочитают платить больше за товары, изготовленные по индивидуальному заказу, и ценят их больше.

Конечно, чаще всего этим пользуется бизнес, но образование тоже не отстает. В Бельгии уже реализуются проекты, в которых искусственный интеллект должен создать индивидуальную программу для каждого студента.

Мир науки и бизнеса давно признал, что персонализированные решения более эффективны. Технологии упрощают эту задачу, и мы все чаще будем искать ответы, адаптированные для нас и адаптированные под наши нужды.

Как начать действовать по-своему

Что ж, даже если вы чувствуете, что стоит почаще действовать по-своему, вы все равно не знаете наверняка, как это будет выглядеть на практике.

1. Ваша ситуация

Чем лучше понять собственную ситуацию, возможности, ограничения, предпочтения, стиль, потребности, тем легче впоследствии адаптировать к этому различные решения.

Чем больше фактов мы узнаем о себе, тем лучше будем строить на это разные планы. И, в свою очередь, такая лучшая посадка доставит нам больше удовольствия от того, что мы делаем, и у нас будет больше мотивации. Стоит понаблюдать и проверить, как мы реагируем на разные ситуации и роли.

2. Привычка переделывать

Еще раз хочу подчеркнуть — нужно наблюдать за другими, учиться у них, искать у них вдохновение. Но вместо того, чтобы просто копировать разные идеи, лучше подумать о том, как их можно переделать, адаптировать и скомбинировать, чтобы сделать их более своими.

Сначала, возможно, вам придется заставить себя переделывать чужие идеи, но со временем это становится чем-то совершенно естественным.

Не рассчитывайте, что вы найдете приложение, тренера или учебный курс, которые дадут готовые ответы. Вы должны создать свой собственный фильтр и все через него просеять.

3. Эксперименты

Такой подход сложен, потому что он требует исследований и признания того, что не все будет работать. Конечно, приятнее было бы рассчитывать на готовые решения, но это слишком оптимистично. К сожалению, многое приходится дорабатывать, переделывать, экспериментировать и модифицировать.

Некоторые идеи нужно отшлифовать, дать им время. Но оно того стоит, потому что ничто не может заменить удовлетворение от того, что вы построили что-то свое, и ничто не даст такого эффекта, как решение, идеально подходящее для вас.

Как применить такой подход

Все это может показаться довольно абстрактным. Но конкретика здесь не имеет большого значения. Эта проблема универсальна. Некоторые из нас более аккуратны и организованы, другие предпочитают непосредственность и свободу. Кому-то нравятся сложные технологии и интерактивные приложения, кому-то просто нужен небольшой листок бумаги.

Очевидно, что разные люди по-разному распоряжаются своим временем и планами. Невозможно создать универсальный метод, который подойдет всем.

Здесь идеально подходят три пункта, которые описаны выше:

  • Во-первых, стоит понять свою ситуацию — как вы действуете, что вас мотивирует. Например, вам нравится все тщательно планировать или вы предпочитаете больше свободы?
  • Затем начните подстраивать инструкции под себя — изучите несколько методов, которые подходят вашему стилю, но не останавливайтесь на достигнутом. Модифицируйте, добавляйте от себя, удаляйте то, что не подходит. Например, если кто-то предлагает работать с временными интервалами по 25 минут, вы можете вдохновиться этим, но сами выберете длину такого периода.
  • И напоследок: поэкспериментируйте — если модификация не сработала, почему бы не попробовать немного другую? Наблюдайте, делайте выводы и продолжайте пробовать. Например, протестируйте разную длину временных интервалов в течение недели и посмотрите, какая из них лучше.

Идея действовать в гармонии с собой не нова, и учитывает тот факт, что каждый из нас индивидуален и имеет свой стиль. Осознание этой идеи поможет вам лучше организовать свою работу, повседневную деятельность и сэкономит время. Такой подход будет работать в любой сфере деятельности. Если вы хотите сбросить несколько килограммов, выучить английский, построить крутой бизнес или найти новую работу, не рассчитывайте на готовые решения. Возможно, вам повезет, и вы найдете что-то, что вам подойдет, но в большинстве случаев вы разочаруетесь.

Настраивайтесь на модификации, поиски и действуйте по-своему. Попробуйте приспособить мир к себе, вместо того, чтобы пытаться приспособиться к нему.

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

двенадцать − два =